BJ Fogg: Forget big change, start with a tiny habit…/ Glöm stora förändringar, börja med en liten, liten vana…

What if someone told you to floss only one tooth everyday? Or start the new year, not with grand resolutions, but with a simple challenge.. like ONE pushup a day? BJ Fogg shows us that the key to lasting change does not lie in planning big, monumental changes, but in thinking really, really small.

Behaviour = MotivationAbilityTrigger (B=mat)

Chosen by Fortune Magazine as one of ”10 New Gurus You Should Know”, Fogg directs the Persuasive Tech Lab at Stanford University.
www.bjfogg.com

Tänk om någon sa till dig att använda tandtråd på bara en tand varje dag? Eller börja det nya året, inte med stora beslut, utan med en enkel, liten utmaning.. som EN armhävning om dagen? BJ Fogg visar oss att nyckeln till varaktig förändring inte ligger i att planera stora, monumentala förändringar, utan att tänka riktigt, riktigt smått.

Beteende=MotivationAttGöra-förmågaTrigger (B=mat)

foggbeh

 

Behaviour = MotivationAbilityTrigger

Beteende=MotivationAttGöra-förmågaTrigger

https://youtu.be/AdKUJxjn-R8

 

 

Det här inlägget postades i Body & Soul, TED.com. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s