Myten om den sammanhängande sömnen

Myten om 8-timmars sömn…/ The myth of the eight-hour sleep…

Sömn för barn

Vi i väst har en kultur som bygger på att sova sammanhängande nätter, gärna så tidigt som möjligt. Den vuxne ”ska” sova 7-8 timmar sammanhängande sömn varje natt, barnen sova 10-12 timmar sammanhängande, gärna från bara någon veckas ålder. Hela våra liv verkar bygga på att man ska sova dessa långa pass.

På senare tid har det dock kommit forskning som visar på att detta går tvärs emot vår natur, både hos barn och hos vuxna.

SVT genom BBC rapporterar om en 16 år lång forskning som visar på att vi i väst lagt oss till med en mer onaturlig sömn genom att sträva efter sammanhängande sömn hela natten. Genom att bla studera gammal litteratur där det skrivs om levnadsförhållanden och sömn har forskaren och historikern Roger Ekirch kommit fram till att den naturliga nattsömnen för människan är uppdelad i två omgångar. Först sover man ca 4 timmar, är vaken…

View original post 313 fler ord

Det här inlägget postades i Egna tankar/ Own thoughts. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s