Depression is a disease of civilization: Stephen Ilardi at TEDxEmory

We were never designed for the sedentary, indoor, socially isolated, fast-food laden, sleep-deprived, frenzied pace of modern life.

– Exercise Is Medicine
– Keep ratio of Omega-6/Omega-3 in balance (1:1-1:2)
– Healthy sleep
– Get sunlight
– End rumination
– Connect socially

More at: http://psych.ku.edu/tlc/
 

Det här inlägget postades i TED.com. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s