Karma

karmanazi

Bild | Posted on by | Lämna en kommentar

Mamma…/ Mother…

 

26SE26

Publicerat i Fun | Lämna en kommentar

Depression

deppe
http://urplay.se/Produkter/185809-Vara-sjukdomars-historia-Depression

Depressionens utveckling enligt den senaste forskningen.

Depression tycks vara kopplad till tidiga stadier av hjärnans evolution. Depressionens ursprung är väldigt gamla evolutionära mekanismer. Amygdala är avgörande för uppkomsten av depression. Så länge vi levde i jämlika samhällen kunde vi hålla sjukdomen ifrån oss. Men när dagens moderna samhälle uppstod började amygdala löpa amok och det gav upphov till depressioner.
Faktorer som överstimulerar amygdala & ger höga nivåer av stresshormoner och i förlängningen kan ge depression:

Kronisk stress. (rovdjur) Ständig utsöndring av stresshormon skapar depression och skadar hjärnan.
Social isolering. (ensamhet) Att vara ensam i ett gruppsamhälle kan orsaka ångest eller rädsla vilket kan få amygdala att överreagera.
Minnen. Att ofta minnas skrämmande händelser orsakar en stark reaktion i amygdala som kan orsaka depression.
Andras minnen och extern påverkan. (talet) Andras hemska upplevelser kan bli minnen i vår egen hjärna. Amygdala kan stimuleras av att bara lyssna på andra.
Orättvisa och ojämlikhet. Dagens klyftor och samhälle har gjort allt värre.
Stadsmiljöer orsakar mer depressioner. Amygdalas aktivitet ökar för människor som bor i städer då stadsbor ofta inte har nära förhållande med varandra. Extra utsatta är ekonomiskt sårbara.

Påfrestningar i yrkeslivet, ensamma liv i städer och fattigdom. Det moderna samhället är fullt av faktorer som kan utlösa depression. I takt med att samhället blir mer komplext blir sjukdomen vanligare.

Mekanismer som förhindrar depression:

Rättvisa och jämlikhet. Jämlikheten har hjälpt människan att överleva. Amygdala reagerar om man får för mycket eller för lite och nästan inte alls om man får lika. 

TLCTherapeutic Lifestyle Change  (Hadzaterapi)
– Tillit till terapeuter och stärka banden till sin omgivning genom gruppaktiviteter.
– Regelbunden motion och en förbättrad livsstil. Motion bidrar till att nya nervceller bildas i en skadad hjärna.
– Regelbundna vanor, att få solljus och lägga sig tidigt. En regelbunden livsstil kan normalisera utsöndringen av stresshormoner.

http://urplay.se/Produkter/185809-Vara-sjukdomars-historia-Depression

depression

Publicerat i Body & Soul | Lämna en kommentar

Du vet hur det är…/ You know how it is…

11256866_10153348787748185_7780892336762540628_n

Du vet hur det är. Ibland planerar vi en resa till en plats, men något tar oss till en annan.

You know how it is. Sometimes we plan a trip to one place, but something takes us to another.

~ Rumi

https://www.facebook.com/RumiSverige

Publicerat i Rumi | Lämna en kommentar

Såret är den plats…/ The wound is the place…

11067452_10153332732913185_1927546215538343448_n

Såret är den plats där Ljuset kommer in i dig.

The wound is the place where the Light enters you.

~ Rumi

Publicerat i Rumi | Lämna en kommentar

Sanningens trädgård…/ The garden of truth…

Någonstans mellan din sanning och min sanning finns en trädgård.
Låt oss mötas där.

Somewhere between your truth and my truth is a garden.
Let us meet there.

garden

Publicerat i Andras tankar/ Others thoughts, Egna tankar/ Own thoughts | Lämna en kommentar

Koala Bar – Garbage Man

Publicerat i Musik | Lämna en kommentar